Bohužel často není koníček pro hrací automaty jen zajímavá zábava, ale mánie. Horlivý hráč utrácí všechny své peníze za to, aby se pokusil trefit velký jackpot, často se topí v dluzích a ztrácí lásku a úctu svých blízkých. A v určitém okamžiku si uvědomí, že je nutné přestat.
Instrukce
Krok 1
Stejně jako u drogové závislosti lze závislost na hazardních hrách vyléčit úplnou izolací. Jelikož je to ve městě obtížné - výherní automaty jsou, pokud ne na každém rohu, pak si určitě v každé čtvrtině vezměte dovolenou a jděte do vesnice. Nezáleží na tom, jestli to bude vesnice, kde žije vaše babička, nebo opuštěná vesnice na Altaji, nebo se snad rozhodnete jít do Tibetu. Hlavní věc je, že strávíte měsíc bez předmětu své vášně a naučíte se hledat potěšení v jiných věcech.
Krok 2
Když hazardujete, váš mozek uvolňuje endorfiny, hormon radosti. Pokud se rozhodnete přestat hrát, naučte se, jak získat endorfiny jinými způsoby. Jednou z nejdostupnějších je fyzická aktivita. Přihlaste se do tělocvičny. Nejvíce ze všech se endorfin produkuje při běhu na dlouhé vzdálenosti, fyzické aktivitě s činkou a bojových uměních.
Krok 3
Pokud máte železnou vůli, prostě přestaňte hrát. To by mělo být provedeno stejným způsobem jako ukončení kouření. Nechoďte na hrací automaty, nekomunikujte s vášnivými hráči, neustále se snažte něčím bavit, abyste nemysleli na ztracené výhry.
Krok 4
U některých jim závislost na počítačových hrách pomohla přestat hrát hrací automaty. Než však použijete tuto metodu, přemýšlejte o tom, proč jste se rozhodli přestat s hazardem. Už jen kvůli tomu, že pravidelně ztrácíte velké částky peněz, klidně si stáhněte Counter-Strike a Warcraft. Pokud jste zmateni tím, že trávíte veškerý svůj volný čas hraním her a nemáte dostatek času ani pro rodinu, ani pro práci, vyměníte si pomocí této metody šídlo za mýdlo.
Krok 5
Pokud nemůžete přestat hrát sami, a proto se rozpadají vaše vztahy a kariéra, neváhejte vyhledat pomoc od odborníka. Můžete se přihlásit k individuálnímu psychoterapeutovi i k účasti na skupinových sezeních.
