Mnozí se snaží zlepšit svůj život, naplnit ho pozitivními a živými emocemi, ale dříve nebo později tyto impulsy skončí a život jde svým obvyklým způsobem. Proč se to stalo? Je to jen tak, že když začnete měnit svůj život, budete chtít uplatnit všechny tipy, všechny způsoby a nápady, které jste se naučili z různých zdrojů. Musíme jednat postupně. Pokud také chcete do svého života vnést návyk, nejprve se zamyslete nad tím, zda ho můžete sledovat po celou dobu své životní cesty. Zde je program na zlepšení života, který je navržen na 10 dní. Pokud uděláte vše správně, po této době si již všimnete výsledku.
Instrukce
Krok 1
Den 1
Přestaňte přemýšlet o negativních a nepříjemných věcech pro vás. Pokud jste na to zvyklí, existuje velmi jednoduchá technika, jak tento zvyk prolomit, zvaná „Odříznutí“. Podstatou je, že když se objeví negativní myšlenky, neměli byste váhat s jejich odstraněním z hlavy a soustředit se na dobro. Další věc, kterou byste se dnes měli naučit, je, že život není vůbec tak obtížná a obtížná věc. Přijměte ji za to, kým je. Milujte sebe, své koníčky a práci. Usmívejte se celý den.
Krok 2
Den 2
Vylučte ze své stravy nezdravá jídla: chipsy, sódu, čokoládu, koláče, pizzu, moučné výrobky. Nahraďte to všechno saláty, zeleninou a ovocem. Vaše tělo vám bude vděčné za tento obtížný krok. Ale pokud stále chcete jíst jakýkoli škodlivý produkt, můžete jej použít pod podmínkou, že po jídle uděláte řadu fyzických cvičení.
Krok 3
3. den
Začněte ráno běhat, přihlaste se do fitness klubu nebo tanečního studia. Všechny tyto akce pomohou nejen posílit tón těla, ale také vám zajistí skvělou náladu na celý den. Pokud si nemůžete dovolit zavést tyto vášně do svého života, existuje další možnost, která vám pomůže zlepšit vaši postavu a náladu. Musíte si zapsat do poznámkového bloku cvičení, která můžete dělat každý den doma, když máte volnou minutu.
Krok 4
4. den
Staňte se odchozí a odchozí osobou. Pokud jste dosud nebyli schopni navázat nová známost a mít dobrý vztah, od dnešního dne byste měli jasně chápat, že skuteční přátelé jsou jednou z nejdůležitějších hodnot v životě. Pokud stále nemáte, měli byste někoho okamžitě poznat. Nebojte se zahájit konverzaci. Nejhorší, co se může stát, je odmítnutí přátelství. Než zahájíte konverzaci s cizím člověkem, zkuste si představit svůj dialog a řeč.
Krok 5
5. den
Dělej co máš rád. Věnujte pozornost veřejnému mínění. Jste stvořitelem svého života, svého světa. Pamatujte na to, pokud máte pochybnosti. Neměli byste se bát lidí, okolností. Svým strachem a strachem přilákáte do svého života ještě více špatných věcí.
Krok 6
6. den
Udělejte si plán na celý svůj život. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak udělat svůj život tak, jak ho vidíte ve svých snech, je vizualizace. Vyrobte omítkovou desku pomocí různých obrázků a fotografií. Podívejte se na svůj výtvor každou noc a představte si, že to všechno už ve vašem životě je.
Krok 7
7. den
Vědu a výzkum. Zúčastněte se přednášek, spojte se s lidmi, kteří mají hluboké znalosti v oblasti, která vás zajímá. I když takové koníčky neodpovídají vaší činnosti, není to důvod je odkládat.
Krok 8
8. den
Osvěžte svůj šatník. Než se vydáte do obchodu, můžete se poradit se stylistou nebo vyhledat online položky, které budou vyhovovat vašemu stylu a postavě.
Změňte obrázek na ploše na něco zábavného a povznášejícího. Aktualizujte svůj seznam skladeb o inspirativní a příjemnou hudbu.
Krok 9
9. den
Začněte mít kontrolu nad svými financemi. Vytvořte si seznam toho, co potřebujete tento měsíc koupit. Začněte šetřit na cestu do jiné země.
Krok 10
10. den
Zkuste do svého života začlenit nové koníčky a nové návyky. Dejte si slovo, že je budete naplňovat po celý život. Děkuji osudu za každý nový okamžik, za každou šanci stát se lepším.
