Nasávání slunce může být příjemné, ale účinky vystavení UV záření mohou být závažné. Lidé se světlou kůží se musí chránit před popáleninami a je také důležité chránit oči a hlavu.
sluneční ochrana
Lidská kůže má schopnost přirozeně se chránit před sluncem: pod vlivem slunečních paprsků se v pokožce začíná produkovat pigment melanin, který vytváří ochrannou bariéru kolem buněk a zabraňuje pronikání ultrafialového záření. Výsledkem je opálení. U zástupců jižních národů, v asijských a negroidních rasách, je tento proces dokonale upraven a umožňuje vám bránit se i před spalujícím rovníkovým sluncem, ale u bílých lidí se světlou kůží se melanin vyrábí v menším množství nebo se téměř nevyrábí. Výsledkem je, že pokožka není chráněna před slunečními paprsky, které způsobují popáleniny. Ultrafialové záření stárne pokožku a může způsobit rakovinu. Tito lidé proto musí používat další ochranné prostředky.
Ochrana před sluncem je také žádoucí pro lidi s tmavou pokožkou, která se nikdy nespaluje: bylo prokázáno, že sluneční opalovací krémy častěji trpí rakovinou kůže a vypadají starší.
Moderní kosmetologie nabízí širokou škálu krémů na opalování pro různé typy pleti. Jedná se o masti, krémy, mléko, opalovací spreje s ultrafialovými filtry v kompozici. Mají odlišný spf (sluneční ochranný faktor): produkty s spf od 2 do 10 by měli používat lidé s tmavou pokožkou; výrobky s indikátory od 10 do 30 - se středním fototypem a vysokým spf jsou určeny pro lidi s velmi lehkou a snadno spálitelnou pokožkou. Maximální úroveň spf je 50, čísla jsou na balíčcích vyšší, jedná se pouze o marketingový trik. U mužů je pokožka obecně lépe chráněna před sluncem, takže lze použít méně silné produkty. Znovu naneste krém na pokožku každou hodinu nebo po koupání.
K ochraně pokožky před sluncem nestačí používat krémy na opalování; kromě chemické ochrany je nutná i mechanická ochrana. Nikdy se neopalujte na slunci, pouze ve stínu, kde také proniká značná část záření. Vezměte si na pláž deštník nebo si vyberte místo pod stromem. Po koupeli důkladně osušte své tělo ručníkem, protože kapičky vody lámou sluneční paprsky a mohou způsobit popáleniny.
Chraňte si při chůzi obličej a tělo oblečením a klobouky. V horku můžete nosit volné předměty z lehkého a lehkého materiálu.
Chrání oči a hlavu před sluncem
Hořící slunce poškozuje nejen pokožku, ale i oči. Ultrafialové záření může způsobit popáleniny sítnice, šedý zákal nebo zhoršení zraku. Noste kvalitní sluneční brýle nebo noste kšilt. Nekupujte levné plastové sluneční brýle, ani ty nejkrásnější a nejstylovější, protože nechrání před zářením. Pokud nosíte čočky nebo brýle pro korekci vidění, zvolte modely s UV ochranou.
Nezapomeňte nosit klobouk, pokud jste na žhavém slunci, dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může způsobit slunce nebo úpal.
