Chronický nedostatek času je nejčastěji způsoben buď jeho iracionálním použitím, nebo příliš velkým množstvím věcí. Abyste se naučili, jak uskutečnit všechny své plány, musíte pochopit, co děláte špatně.
Instrukce
Krok 1
Na radu slavné návrhářky Jany Frankové, kterou najdete v deníkové knize „365 dní velmi kreativního člověka“, napište na papír, čím strávíte den. K tomu si nemusíte vybírat speciální den ani se na tuto akci připravovat. Stačí si zapsat všechny své aktivity v intervalech 15-30 minut. Upřímně napište, například „mytí nádobí - 15 minut, telefonování - 30 minut, společenský život - 1 hodina“atd.
Krok 2
Udržujte tento seznam alespoň na pár týdnů. Postupně budete schopni vypočítat, kolik času denně strávíte. Nezahrnuje spánek, přestávku na oběd, procházky s dětmi a další povinné věci. Ale položky „dívat se na mouchu na okenním rámu“nebo „3 hodiny na televizi“prostě zapadají do kategorie promarněného času.
Krok 3
Chcete-li splnit všechny povinnosti, naučte se je plánovat. Vytvořte si seznam úkolů na dnes, zítra, příští týden a měsíc. Pokud začnete den vyplněním nejtěžšího a nejzávažnějšího bodu, budete žít celý následující čas až do konce dne bez „kamene kolem krku“. Střídavě mezi velkými a malými každodenními pracemi. Nezapomeňte mezi nimi udělat krátké přestávky.
Krok 4
Vyhraďte si alespoň půl hodiny denně jen na procházky. Dokonce i když jdete do obchodu pro chléb nebo potřebujete vyzvednout dítě ze školky, dejte si problém včas vystoupit. Pokud se chystáte do divadla nebo do kavárny, ještě více neběhejte bezhlavo. Chůze je nezbytná pro znovuzískání ztraceného duševního klidu způsobeného nekonečnými časovými problémy.
Krok 5
Pokuste se alespoň o týden probudit o 1 hodinu dříve než obvykle a vaše neustálá zdrženlivost postupně začne mizet. Pokud už vstanete před úsvitem a stále nemáte čas dělat cokoli ze svých plánů, možná toho na sebe berete příliš mnoho. Naučte se rozdělit odpovědnosti mezi kolegy a rodinu a budete mít pocit, že dne je mnohem více času, než jste si dříve mysleli.
