Inzulin hraje roli silného anabolika, což z něj dělá nejoblíbenější drogu v této skupině mezi vzpěrači. Inzulín by měl být užíván s přihlédnutím k individuálním charakteristikám tolerance sportovce a současně užívaným lékům.
Vzpěrači aktivně používají inzulin, je to proto, že působí jako nejúčinnější anabolikum. Inzulín je schopen několikrát zvýšit syntézu tuků, bílkovin a sacharidů; kromě toho použití tohoto anabolika urychluje pronikání glukózy, mastných kyselin a aminokyselin do buněk.
Zavádění inzulínu do těla vede ke snížení hladiny cukru v krvi. To vyvolává aktivaci obranyschopnosti těla. Inzulín můžete užívat různými způsoby, například po skončení cvičení, abyste snížili hladinu cukru. Čím méně cukru tělo obsahuje, tím rychleji svalová hmota roste. Dávkování je třeba dodržovat: 1-2 jednotky. pro 5-10 kg hmotnosti.
Jak a v jakých dávkách užívat inzulin
Pokud jste se právě rozhodli začít s užíváním inzulínu, doporučuje se začít s malými dávkami, které můžete postupem času zvyšovat. První příjem může být omezen na 2 jednotky. Každá následující sportovní aktivita v tělocvičně může být doprovázena zvýšením objemu inzulínu odebraného několika jednotkami. Konečnou denní dávku lze tedy zvýšit na dávku 20–40 jednotek. Tento přístup pomůže sportovec určit vhodnou dávkovou jednotku pro sebe. Pokud si nejste jisti svými vlastními výpočty příjmu inzulínu, měli byste navštívit lékaře, který vám pomůže určit množství dávky.
Je třeba mít na paměti, že množství příjmu inzulínu závisí na úrovni tolerance těla a příjmu dalších léků. Pokud užíváte štítnou žlázu a růstový hormon, musí být dávka inzulínu zvýšena, jinak nebude dosaženo požadovaného výsledku.
Pravidla pro podávání inzulínu
Inzulin by měl být podáván subkutánně, proto je nutné sevřít záhyb kůže břicha. Zrychlí působení drogy zavedením do stehna nebo tricepsu. Inzulin by neměl být zahříván. Po zavedení inzulínu je nutné vypít energetický sacharidový nápoj do 15 minut, je přípustné jej nahradit něčím sladkým. Jednotka inzulínu vyžaduje příjem 10 gramů sacharidů.
Hodinu po podání inzulínu můžete jíst jídlo bohaté na bílkoviny, postup můžete nahradit proteinovým koktejlem. Je nutné přijímat složení bílkovin-sacharidů, což je způsobeno snížením hladiny cukru v krvi, což může vyvolat hypoglykemii. Je nepřípustné usnout do 4 hodin po podání inzulínu.
