Footcloth je středně velký kus husté teplé látky, který je namísto ponožek omotán kolem nohy. Za starých časů se nosily s lýkovými botami, dnes se nosí hlavně pod plachtami nebo armádními botami. Je nutné navinout podložka tak, aby se při chůzi nebo běhu neodvíjela a nezpůsobovala zbytečné nepříjemnosti.
Nezbytné
Dva obdélníkové kousky látky 35x90 cm
Instrukce
Krok 1
Vezměte obdélníkový kus látky. Jeho rozměry by měly být přibližně 35x90 cm. Tkanina by měla být bez švů, její okraje by neměly být zataženy, aby linie při chůzi nedrhly nohu.
Krok 2
Roztáhněte látku na podlahu nebo jakýkoli jiný vodorovný povrch, narovnejte ji rukama tak, aby nedošlo k žádným záhybům. Při zavěšení si můžete obléknout podnožku, ale nezapomeňte ji vytáhnout, aby se nevytvořily záhyby.
Krok 3
Položte nohu blíže k okraji podložky, mírně šikmo, s patou směřující do spodního rohu, špičkou otočenou od horního rohu. Pravá noha je umístěna k pravému okraji, levá doleva. Položte nohu a ustupte od okraje 20 centimetrů. Před prstem by měla zůstat trocha látky.
Krok 4
Pokud třesete pravou nohou, pak pravou rukou uchopte vnější roh, obtočte s ním nohu shora a zevnitř zasuňte okraj pod chodidlo nohy, lehce na tento okraj šlápněte. Dávejte pozor, abyste se nezmačkali.
Krok 5
Druhou rukou vytáhněte zbývající velký kus látky zevnitř, omotejte jej úplně kolem nohy, položte jej na vrchol a poté jej projděte pod podrážkou a patou. Ukazuje se úplný obrat hmoty kolem nohy.
Krok 6
Vytáhněte zbývající konec podešve nahoru od paty podél dolní části nohy. Omotejte zadní konec za dolní část nohy, přední konec nechejte před nohou. Podložka je navinuta.
Krok 7
Omotejte levou nohu jako pravou, jen jako do zrcadlového obrazu.
Krok 8
Podložky by měly být zabaleny přiměřeně těsně a bez záhybů, měly by dobře padnout na nohu, aby se při chůzi nebo běhu neodvíjely a nemačkají nohu. Nohy musí být čisté a suché před ovinutím stupaček. Po použití lze podložky umýt, vysušit a znovu použít.
Krok 9
U zimních ubrusů použijte rouno nebo vlněnou látku; u letních ubrusů se nejlépe hodí látka, kaliko nebo bavlna.
