Esenciální oleje se v poslední době široce používají jak v medicíně, tak v kosmetologii. Mnoho lidí je úspěšně používá doma. Abyste jim přinesli největší užitek, musíte vědět, na co a na co se éterické oleje používají.
Instrukce
Krok 1
Esenciální oleje se široce používají ke koupání. Terapeutickým účinkem tohoto postupu je tonizace a úleva od bolesti. V tomto případě aromatické látky rychle pronikají dovnitř a jsou schopné ovlivnit orgány a systémy celého organismu. Aromatické koupele lze použít jak ke komplexní léčbě, tak k profylaktickým účelům. Vykoupejte se alespoň 3 hodiny po jídle. Výhodou této léčby je, že ji lze provádět doma v pravý čas. První relace by neměla být delší než 10 minut, doba trvání dalších - 20 minut.
Krok 2
Zkušení terapeuti hojně využívají oleje při aromaterapeutické masáži. Díky použití éterických olejů při masáži se zvyšuje její účinnost. Díky působení terapeutových rukou a olejů dochází k uvolnění svalů, stimulaci krevních a lymfatických cév. Obvykle stačí na jednu relaci několik kapek. Výběr konkrétního oleje bude záviset na požadovaném účinku. Například při zahřívací masáži se používá rozmarýnový olej a při sportovní masáži máta, zázvor, citronová tráva a skořice.
Krok 3
V dnešní době byla prokázána vysoká účinnost éterických olejů při inhalaci. Při laryngitidě, akutní angíně, bronchitidě a tracheitidě se doporučuje inhalace horkou nebo parou. U těchto onemocnění takový postup s aromatickými oleji pomáhá snížit suchost sliznice a obnovit normální stav dýchacích cest. V době jeho držení zavřete oči. Do vroucí vody nepřidávejte více než dvě kapky éterického oleje.
Krok 4
K opalování můžete použít éterické oleje, abyste dosáhli krásného a rovnoměrného tónu pleti. Bergamot, mandarinka, sezamový nebo avokádový olej se osvědčí jako velmi prospěšný. S těmito oleji můžete dosáhnout krásné pleti s přímým vystavením slunci. Některé oleje však mají fototoxické vlastnosti: zvyšují účinek ultrafialového záření na pokožku a v důsledku toho se po jejich použití mohou na těle vytvářet popáleniny. Pomerančový, citronový, rozmarýnový a limetkový olej negativně ovlivní vaše tělo při opalování.
Krok 5
Esenciální oleje jsou pro péči o vlasy nepostradatelné. Přispívají k jejich růstu a posilování. A těm, kteří jsou se svými vlasy spokojeni, pomáhají udržovat jejich lesk, krásu a hedvábnost. Nejlepší je použít petgrainový olej k posílení vlasů. Pro boj se suchou pokožkou hlavy se doporučuje používat oleje z mandarinky, levandule a santalového dřeva.
