Deprese není jen špatná nálada, která se v okamžiku změní, ale také vážné narušení práce těla doprovázené nedostatečnou produkcí hormonů. To je důvod, proč většina standardních frází a akcí používaných k povznesení duchů způsobuje podráždění, ne úsměv.
Instrukce
Krok 1
Není třeba nabízet drink. Alkohol pouze dočasně zlepšuje náladu, ale během období abstinenčních příznaků se deprese pouze zesílí, protože ethanol má extrémně negativní vliv na nervový systém. Raději si kupte čokoládovou tyčinku, připravte silnou kávu a poslouchejte svého přítele.
Krok 2
Neměli byste neustále mluvit o nutnosti navštívit lékaře, je lepší nabídnout společnou procházku na kliniku. Můžete zaregistrovat přítele, aby navštívil psychiatra v placené nemocnici, aby o tom nikdo nevěděl.
Krok 3
Není třeba zajišťovat, že se to brzy mnohem zlepší, protože deprese nezmizí za jeden den nebo týden, pokud nebude léčena. Neustálé očekávání „zítřka“začne přítele přivádět k ještě většímu zoufalství, které skončí zklamáním hned příští ráno.
Krok 4
Připomenout, že si máš vzít prášky, znamená ztratit přítele. Začíná to vypadat, že je považován za duševně nemocného, a to jen zhoršuje náladu a způsobuje agresi. Je nepravděpodobné, že by se dospělý v depresivním stavu sám nepokusil problém nějak vyřešit, včetně léků.
Krok 5
Nepokoušejte se situaci přehrát z pozitivní stránky a ujistěte se, že se nestalo nic hrozného. To stav nezmění a přítel vás začne považovat za téměř nepřítele a bude se při každé příležitosti snažit posmívat.
Krok 6
Nelze tvrdit, že problémy, které způsobily depresi, nejsou tak závažné, jak se na první pohled zdá. Všichni lidé jsou odlišní, takže vnímání situace je jiné. Pokud jeden člověk nevěnuje velkou pozornost řadě neúspěchů, druhý upadne do extrémního zoufalství a ponoří se do říše špatné nálady.
Krok 7
Skutečnost, že ostatní mají ještě více problémů a život je horší, situaci nezachrání. Není vůbec třeba zmínit obtíže jiných lidí, protože je lepší nastavit svého přítele pozitivně a snažit se ukázat, že je všechno v pořádku, i když za oknem prší.
Krok 8
Neptej se, jak se máš každý den. Deprese nezmizí přes noc, proto je nepravděpodobné, že by vás přítel mohl potěšit dobrou zprávou, a vaše otázka bude vnímána jako výsměch sobě samému.
Krok 9
Nenabízejte získání psa, kočky, nové lásky. Během období deprese se člověk nedokáže o sebe ani postarat, natož o někoho! Buďte trpěliví, protože úplná apatie a špatná nálada stále pominou, ale musíte si trochu počkat. Někteří se uzdraví po několika týdnech, jiní se měsíce potýkají s lhostejným stavem a naprostou neochotou žít.
