To, jak člověk ví, jak se prezentovat, určuje jeho úspěch ve společnosti a kariéře. Způsoby, chůze, gesta jsou důležité detaily. Schopnost krásně sedět se může stát vrcholem a charakteristickým rysem.
Jak správně sedět v práci nebo na události
Chyba, kterou mnoho lidí dělá, je spěch. V práci většina zaměstnanců sedí na židlích jako v přeplněném transportu, jako by si někdo jiný mohl sednout rychleji. Při procházení dalších kanceláří za účelem podepsání dokumentu se člověk sesune na své místo s výrazem, jako by uběhl několik kilometrů.
Klíčem ke krásné poloze na židli by mělo být neustálé cvičení před zrcadlem. Vezměte si dvě židle: se zády a bez nich. Než se posadíte, postavte se zády k židli. Pravou nohu posuňte mírně dozadu a pomalu se posaďte. Zadní strana by měla být rovná. Buďte přirození, nezatěžujte příliš záda a nezvedejte hlavu vysoko - vypadá to komicky.
Nesprávná poloha vsedě může vést k ucpání žil dolních končetin a problémům s páteří. Výška židle by měla být taková, aby se obě nohy dotýkaly podlahy, a nohy ohnuté v kolenou tvoří úhel 90 stupňů. Zadní část hlavy, lopatky, dolní část zad a paty by měly být v jedné linii.
Během akce věnované poslechu něčeho (pracovní prezentace, gratulační řeč atd.) Se doporučuje vystupovat jako „prominent na recepci“: rovná záda, rozložená ramena, nohy přitlačené k sobě, nohy mírně odložené. Neměli byste se plně opírat o záda, podpory se mohou dotknout pouze dolní části zad a lopatky. Levá ruka je položena dlaní na koleno, pravá spočívá dlaní nahoře těsně nad klouby levé ruky, lokty jsou mírně od sebe.
Často je možné pozorovat nepříjemný obraz, když člověk neobratně vyleze na barovou stoličku a poté se posadí, položí si záda a opře si horní část o barový pult. Chcete-li krásně sedět na vysoké stoličce, musíte se jednou rukou opřít o pult a nohu položit na spodní příčník židle. Při pružném pohybu byste měli jít nahoru a plynule se posadit.
Při položení nohou na nohy se ujistěte, že noha nevisí shora, náhodně, ale leží úhledně na spodní noze druhé nohy. Chcete-li to provést, musí být obě holeně mírně zataženy do strany.
V práci se vyvarujte přilnutí k nohám židle, krčení nebo tahání krku dopředu. Ruce by se měly dotýkat stolu pouze v oblasti zápěstí. Chcete-li se vyhnout tomu, abyste museli naklánět hlavu a táhnout si ramena, upravte výšku své kancelářské židle.
Při nastupování do vozu je také nutné sledovat nohy a držení těla. Ženy by si měly pamatovat, že do salonu musí nejprve vstoupit tělo, až poté nohy. Otevřete dveře, opatrně se posaďte na hranu autosedačky, přitlačte nohy k sobě a jemně zvedněte kolena a posuňte nohy do interiéru.
Když vstáváte ze židle, neopírejte ruce o područky, stůl nebo vlastní kolena. Vyvarujte se náhlých pohybů. Postavte se hladce s jednou nohou mírně vzadu.
Sedět na židli - nápady na focení
Při fotografování na židli je také důležité nezapomenout, jak bude vypadat zvenčí. Muž si může dovolit sedět obkročmo na židli s nohama široce od sebe a rukama založenýma na zádech. Žena musí zůstat dámou.
Nejběžnější pro focení na židli pro dívky jsou tři pózy: 1. Židle je umístěna rovně, dívka na ní sedí z boku a zády k fotoaparátu. Hlava je otočena k fotografickému objektivu. Jedna ruka spočívá na opěradle židle, druhá spočívá na boku. Nohy pod úhlem k židli, jedna noha mírně odložená. 2. Židle a dívka jsou umístěny bokem k fotoaparátu. Tělo je mírně nakloněno dopředu, jedna noha je ohnutá dozadu, druhá je nastavena dopředu. Lokty na kolenou, zápěstí uvolněná. 3. Židle a dívka bokem k fotoaparátu. Dívka stojí s jedním kolenem položeným na sedadle. Zápěstí na zadní straně židle.
