Je těžké najít člověka, který nikdy neměl špatné návyky. Mnoho akcí, které jsou nepříjemné pro ostatní, provádějí lidé nevědomky, aniž by kontrolovali své činy. Pokud se zbavíte návyků kousání nehtů, poškrábání hlavy, sbírání nosu v dětství, dítě se naučí ovládat své činy, což bude mít pozitivní dopad pouze na jeho budoucí život.
Nezbytné
- - jednorázové ubrousky;
- - změkčující kapky.
Instrukce
Krok 1
Výběr nosu může vést k infekci, kterou přivedete na nosní sliznici přes rány špinavými nehty. Existují dokonce případy propíchnutí nosní přepážky prsty. Je důležité si uvědomit, že tyto skutečnosti vůbec nejsou hrozbami, ale realitou.
Krok 2
Pokud je skutečně nutné očistit nos, použijte jednorázové ubrousky. Zastaralý kapesník je vynikajícím nosičem virů a bakterií, které se dobře zakořenily v organismu oslabeném rýmou. V této situaci jsou nejlepším prostředkem jednorázové měkké ubrousky.
Krok 3
Kdykoli si všimnete, že prst už máte v nose, vytáhněte ho. Ovládněte své touhy. Nedovolte, aby se z vašich pohybů staly stabilní reflexy. Odřízněte každý pokus strčit si prst do nosu, i když jste sami.
Krok 4
Představte si, že jste neustále na veřejnosti, aby vás zastavil strach z potupy. Koneckonců, v práci nebo v obchodě strávíte mnohem méně času nosem. To znamená, že vaše podvědomí ovládá váš zlozvyk, alespoň na veřejných místech.
Krok 5
Rozvíjejte další návyky, které vám pomohou zbavit se špatných. Každé ráno si při mytí důkladně očistěte nos, aby odpad nedráždil nosní sliznici. Ke zjemnění sušených sekretů můžete použít speciální kapky. Pokud máte úplně čistý nos, žádné svědění vám jeho existenci nepřipomene.
Krok 6
Zkraťte si nehty, aby nebylo co vybírat. Dívejte se na sebe do zrcadla s prstem v nose. Určitě vám tato podívaná nebude připadat atraktivní. Představte si, že vás takto vidí ostatní. Když na to budete myslet, pomůže vám to přestat kopat nos, pokud chcete.
Krok 7
Najděte si práci pro své prsty. Začněte řešit skládačky, vyšívat nebo vyrábět něco užitečného. To uklidní vaše nervy a postupně se zbaví škodlivého a nepříjemného zvyku sbírat nos.
