Problém ohlodaných nehtů, bohužel, není jen dětinský. Pokud lze u dětí tento jev nějakým způsobem ospravedlnit, je taková „manikúra“dospělého přinejmenším alarmující. Abyste se tohoto zvyku zbavili, musíte pochopit příčinu problému. Ve většině případů se jedná o vnitřní nejistotu a pocity člověka.
Instrukce
Krok 1
Nebuďte nervózní, snažte se chránit před zbytečnými obavami. Získejte spoustu čerstvého vzduchu, pijte uklidňující čaje. Cvičení vám pomůže uvolnit mysl od každodenních prací. Případně zkuste se přihlásit na kurz jógy, abyste nejen udrželi svoji postavu ve formě, ale také uvnitř cítili harmonii a rovnováhu.
Krok 2
Pokud se snažíte soustředit se při kousání nehtů, zkuste použít ovoce. Takže budete vypadat slušněji a obohatíte tělo vitamíny.
Krok 3
Navštivte psychologa. Přesněji to pomůže pochopit podstatu problému. Často je to zkušený lékař, který je schopen tento zvyk u člověka eliminovat.
Krok 4
Dávejte si pozor. Stává se, že si člověk nevšimne špatného zvyku. A teprve poté, co připomene příbuzné a přátele, klidně sundá ruce zpoza úst. Snažte se být pozornější, sledujte pohyb svých rukou.
Krok 5
Použijte metodu, kterou široce používali naše babičky. Prsty musí být rozmazané něčím hořkým a bez chuti. Například použijte prací mýdlo, jód nebo solný roztok. Lékárna prodává speciální laky na nehty. Jejich výrobci se postarali o specifickou chuť, která odrazuje od jakékoli touhy to vyzkoušet. Snadno se používá a nevyžaduje speciální přípravu nehtové ploténky.
Krok 6
Získejte krásnou manikúru. Ošetřete nehty u profesionálního nehtového technika. Je nepravděpodobné, že po zaplacení určitého množství peněz budete chtít zničit rovnoměrné a hladké nehty. Pravidelně se starejte o ruce, ať je to váš nový zdravý zvyk.
