Proces stárnutí je nevyhnutelný pro každého člověka. Stárnutí se nelze vyhnout, protože je to přirozený jev. Ale můžete to zpomalit a oddálit, pokud víte, kdy tělo začne stárnout.
Proč se blíží stáří
Lidské tělo stárne, protože jeho orgány stárnou. A stárnutí orgánů je způsobeno stárnutím buněk. I když je známo, že buňky v lidském těle se neustále obnovují - staré odumírají, objevují se nové. Ale tělo stejně stárne. To je způsobeno skutečností, že v průběhu života jsou buňky poškozeny z mnoha důvodů. A poškozené buňky nemohou produkovat nové zdravé buňky. Proto v průběhu času tělo hromadí více a více buněk s různými poškozeními. A když se jich hromadí velké množství, zpomalují procesy vzhledu nových buněk. Proto člověk stárne dříve, než to příroda zamýšlela.
Vědci se domnívají, že teoreticky může lidské tělo žít až 150 let. V praxi však člověk tolik nežije, protože jeho tělo se opotřebovává mnohem dříve, a to z mnoha důvodů.
Faktory vedoucí k fyziologickému stárnutí
To, jak rychle a brzy člověk zestárne, závisí na dědičnosti, v jakém prostředí žije, jaký život vede, co jí.
Moderní člověk vede sedavý životní styl a lidské tělo potřebuje fyzickou aktivitu. Jinak oběhový systém nefunguje podle očekávání, což v průběhu času vede k onemocněním různých orgánů.
Jen málo lidí v mladém věku přemýšlí o tom, jaké potraviny jí. Je však velmi důležité jíst vyváženou stravu a do stravy zahrnout antioxidanty, které úspěšně bojují proti volným radikálům. Volné radikály jsou nepřítelem mládeže číslo jedna, tk. jsou molekuly, které jsou zbaveny elektronu, takže se ho snaží odebrat z nějaké jiné molekuly.
Kouření, alkohol, dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření, stres nepřispívají k omlazení těla.
Znečištěné prostředí samozřejmě také způsobuje stárnutí. Radioaktivní pozadí, ve kterém je neustále, má nepříznivý účinek na buňky lidského těla. Při návštěvě metra, kde je vše lemováno žulovými deskami, dostane člověk značnou dávku záření. Asfalt emituje radioaktivní částice a záření také existuje v pitné vodě a rostlinách.
V jakém věku přichází stáří?
Je těžké definovat jasné hranice stáří. Koneckonců to není jen fyziologický proces, ale také psychologický. Hodně záleží na tom, jak emocionálně ten člověk je.
Existuje názor, že ke stáří dochází, když se touhy přestanou plnit a prosím, když není kde a o co usilovat. Někteří lidé navštěvují tento stát ve věku 80 let, zatímco jiní se cítí stejně ve věku 30 let.
To, jak brzy se člověk cítí starý, určuje různé faktory: jeho sociální prostředí, profese, přítomnost dětí, úroveň rozvoje inteligence.
Prevence stáří může a měla by být prováděna od mládí. K tomu byste měli vést aktivní životní styl, jíst správně, starat se o svou tvář a tělo. Nejdůležitější je ale cítit se mladý. A k tomu musíte věřit v to nejlepší, milovat, plánovat budoucnost, rozvíjet duševní schopnosti, častěji hledat důvod k úsměvu. Když je duše mladá, nelze ji skrýt. Celý vzhled vyzařuje toto mládí a nikdo neuvěří tomu, co je napsáno v pasu.
