Mnoho lidí se bojí létat letadly. U některých je to spojeno se strachem z výšek, u jiných - s nevysvětlitelnou obavou, že toto konkrétní letadlo, kterým poletí, havaruje. Mnoho lidí má před nástupem do letadla panický strach, což je oprávněné nejen v souvislosti s rostoucí frekvencí nehod, ale také kvůli možným zdravotním problémům.
Nezbytné
- - pantofle;
- - kniha, časopis, notebook atd.;
- - voda;
- - nezbytné léky;
- - bonbóny;
- - speciální polštář;
- - protikřečové punčocháče nebo podkolenky.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li nést svůj let co nejpohodlněji, řiďte se několika pravidly: kupte si letenky první nebo business třídy, protože v ekonomické třídě je mezi sedadly velmi málo místa, proto je váš pohyb těla výrazně omezen. Tato situace zhoršuje průtok krve, což může mít vážné následky. Pro ředění krve doporučují lékaři před letem užívat tabletu aspirinu. Obecně platí, že pokud trpíte vážnými nemocemi, je lepší před letem navštívit lékaře a poradit se s lékařem.
Krok 2
Nebojte se sundat si boty. Noste pantofle nebo silné ponožky. Pravidelně pohybujte nohama, masírujte chodidla. Vstaňte alespoň jednou za hodinu ze židle a protahujte se.
Krok 3
Zkuste se odvést od myšlenek na létání, vezměte si s sebou zajímavou knihu, časopis nebo notebook s filmy.
Krok 4
Snažte se před letem nepřejídat a nepít vodu nasycenou oxidem uhličitým. Přiveďte do letadla čistou vodu nebo džus a pijte co nejvíce.
Krok 5
Pokud nosíte kontaktní čočky, je lepší si je před létáním sundat a nasadit si brýle, protože vzduch v kabině je spíše suchý.
Krok 6
Pokud můžete, zkuste usnout, abyste se cítili pohodlněji, vezměte si na let speciální polštář, který vám podepře hlavu a zabrání znecitlivění krku.
Krok 7
Nikdy nepijte alkohol, i když nemáte žádné zdravotní problémy. Alkohol vyvolává expanzi krevních cév a poté prudké zúžení. Neriskujte, pokud nevíte, jak se vaše tělo bude chovat, je lepší pít sedativa.
Krok 8
Během vzletu a přistání se vám mohou ucpat uši, takže si s sebou vezměte sladkosti. Abyste zabránili nepohodlí v uších, otevřete ústa dokořán, jako byste zívali.
Krok 9
Nedoporučuje se létat během těhotenství, ale v případě potřeby se poraďte se svým lékařem. Určitě noste punčocháče nebo podkolenky proti křečovým žilám a těhotenský obvaz.
