Slunce je zdrojem krásy, mládí a zdraví. Sluneční paprsky, voda a vzduch byly dlouho považovány za nejlepší přátele člověka. Dávají mu sílu, posilují nervový systém, zlepšují metabolismus v těle a zvyšují odolnost vůči různým chorobám.
Chcete, aby slunce bylo vždy vaším přítelem? Pak nezapomeňte na smysl pro poměr. Laskavé sluneční paprsky, pokud jsou zneužívány, mohou způsobit spoustu problémů. Než jen ten, kdo by rád chodil na pláž, nezachrání jeho spálenou kůži! A kefír a kolínská voda a čajové krémy. Takovým problémům se však lze úplně vyhnout, pokud ze slunce nepřátele neurobíte. Nespěchejte, abyste se poprvé opálili. Nechte pokožku produkovat dostatek ochranného pigmentu, který ztratila v zimě. Pokud máte bílou a jemnou pokožku, buďte opatrní.
V horách, kde je čistý a čistý vzduch, je intenzivní sluneční světlo velmi nebezpečné. Jarní slunce také klame. Nezdá se to tak horké jako v létě, ale je tam mnohem více ultrafialových paprsků. Proto si člověk, aniž by o tom věděl, může popálit prvního nebo dokonce druhého stupně. Přehřátí těla velmi vzrušuje nervový systém, narušuje kardiovaskulární aktivitu.
Pamatujte, že opalování není pro každého. U některých stárne, u jiných způsobuje výskyt pih a stařeckých skvrn, zdůrazňuje vrásky.
Lidé po třiceti letech se nedoporučují trávit hodně času na slunci: proces stárnutí pokožky se na slunci zintenzivňuje. Vstaňte, až vyjde slunce, ráno je to nejužitečnější. Po 23:00 se schovávejte ve stínu, velmi užitečné jsou také vzduchové lázně.
Nezapomeňte na míč a raketu: opalování je výhodnější v pohybu. Zakryjte si hlavu kloboukem - sluneční paprsky jsou pro vaše vlasy škodlivé.
Sluneční světlo, které je zdrojem života na Zemi a má nevyčerpatelné léčivé vlastnosti, může za určitých okolností mít nepříznivý vliv na lidské tělo. Proto byste se měli opalovat opatrně. Před opalováním se poraďte se svým lékařem.
Opalujte se postupně, v malých dávkách. V poledne se vyhýbejte slunění. Ranní opalování je zdravější a krásnější: je tmavší a rovnoměrnější.
Ve slunečních paprscích jsou neviditelné ultrafialové paprsky. V malých dávkách mají pozitivní účinek na tělo a ve velkých dávkách ničí kožní buňky a způsobují popáleniny.
Úpal je velmi nepříjemný a bolestivý. Abyste se jim vyhnuli, měli byste neustále sledovat dobu opalování. Musíte se opalovat opatrně.
Vždy byste měli pamatovat na nechráněné oblasti těla, jako je obličej, rty, krk, nos. Při opalování v horských oblastech si zakryjte obličej gázovou maskou nebo namažte speciálním krémem.
