Léto je čas prázdnin a plážové sezóny. Ženy sní o tom, že si budou užívat slunce a krásně se opálit. Z rozumného důvodu je vystavení slunci prospěšné. Slunce stimuluje metabolické procesy, potlačuje alergické reakce, posiluje imunitní systém. Dlouhodobé vystavení slunci však může způsobit popáleniny a další procesy nebezpečné pro tělo. Aby se zabránilo negativním procesům, je nutné zvolit správné prostředky ochrany pokožky.
Chcete-li zvolit správné opalovací krémy, musíte určit fototyp své pokožky.
První typ kůže (keltský). Zahrnuje lidi s blond nebo zrzavými vlasy. Mají modré nebo zelené oči, velmi jemnou, citlivou a světlou pleť. Na takové kůži je často vidět mnoho pih.
Po vystavení slunci (i na krátkou dobu) se taková kůže zčervená nebo spálí. Lidé s tímto typem pokožky se proto jen těžko opálí. Přírodní opalování je pro ně kontraindikováno.
V tomto případě je vhodnější samoopalování než přírodní opalování. Pokud se stále chcete opalovat, používejte přípravky s nejvyšším stupněm ochrany SPF 50.
Stojí za to opalovat se pouze ve stínu a nosit klobouk se širokou krempou. Zesilovače opalování jsou kontraindikovány.
Druhý typ pokožky zahrnuje lidi se světlými blond vlasy, světlou pihou. Oči jsou modré, šedé nebo nazelenalé barvy.
Pokožka je méně citlivá na ultrafialové světlo, lehce se dlouhodobě opálí a rychle hoří.
Pokud máte tento typ pokožky, začněte se opalovat postupně po dobu 5-7 minut. Připravíte tak svou pokožku na další pobyt na slunci.
V počátcích používejte výrobky s vysokým stupněm ochrany SPF 50 a později - se stupněm ochrany ne nižším než SPF 30.
Je lepší se opalovat ve stínu. Rozptýlené paprsky poskytují hladší a zdravější opálení. Zesilovače nelze použít.
Zástupci 3 typů pleti (středoevropský, tmavý evropský) mají světle hnědé nebo hnědé vlasy. Jejich kůže je matně béžová a jejich oči jsou hnědé nebo šedé. Pihy jsou u těchto lidí vzácné.
Zástupci 3 typů pokožky se dobře opálí. Hrozí, že se popálí pouze při dlouhodobém vystavení slunci. Opálení trvá 2-3 týdny.
V prvních dnech se opalovejte po dobu 7-10 minut. Poté lze čas postupně prodlužovat. Pro ochranu použijte SPF 25 a pro obličej SPF 30.
Opalovací přípravky by se měly nanášet pouze na opálenou pokožku.
4 typy pleti - středomořská (jihoevropská). Tento typ má hnědé nebo černé vlasy, velmi tmavé oči a tmavou pleť.
Slunce takové lidi „miluje“. Snadno a rychle se opálí, zřídka se popálí. Opalování trvá 3-4 týdny.
Chraňte svou pokožku SPF 15. Začněte se opalovat 10-15 minut najednou. Po dobu 3–4 dnů můžete používat látky zvyšující opalování.
