Člověk stráví třetinu svého života ve stavu spánku. U některých zvířat - například v kočičí rodině - je podíl času věnovaného spánku významnější. Každé zvíře má ve snu zaujatý určitý postoj; člověk dává přednost spánku v poloze vleže.
Stává se také, že člověk usne při sezení. To se stává těm, kteří nešli spát včas, zůstali příliš dlouho v práci nebo před televizí. Ale takový sen nedává správný odpočinek, po kterém se člověk cítí ohromen a ospalý. Zdá se, že spánek vsedě je pro člověka kontraindikován.
Škody způsobené spánkem vsedě
Potřeba spát vleže je spojena se vzpřímeným držením těla, které je vlastní lidem. Když jsou vzhůru, lidé jsou ve vzpřímené poloze a udržování vyžaduje značné svalové napětí. Navíc v této poloze těla na něj působí gravitační síla silněji. Plocha kontaktu s atmosférickým vzduchem nad tělem je u bipedálního tvora mnohem vyšší než u zvířat, která se pohybují na čtyřech končetinách, proto je tlak vyvíjený vzduchovým sloupcem na lidské tělo poměrně velký. To velmi zatěžuje páteř.
Aby lidské tělo dokázalo vydržet všechny tyto kolosální zátěže během života, musí si od nich pravidelně odpočívat. To je možné pouze tehdy, když osoba zaujímá polohu vleže: svaly se uvolní, účinek gravitace a tlak vzduchového sloupce se sníží.
Někteří lidé raději spí vsedě. To udělal například Salvador Dali. Ale tento případ lze nazvat výjimkou, která potvrzuje pravidlo: Daliho obrazy se vyznačují podivnými, bizarními obrazy, hraničícími s šílenstvím, připomínajícími noční můry. Při formování tohoto postoje možná hrál důležitou roli špatný spánek spojený se zvykem spát vsedě. Nestojí za to následovat příklad velkého umělce: mistrovská díla nemusí být vytvořena a nervový systém bude určitě trpět chronickým nedostatkem spánku.
Pro koho je škodlivé spát lhát
Stále existují lidé, kterým lékaři nedoporučují spát vleže. Mluvíme o těch, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami. Kvůli některým rysům lidského oběhového systému se v poloze na zádech zvyšuje tok venózní krve do srdce. Tato situace vyžaduje zvýšený přísun kyslíku do srdce. Zdravý kardiovaskulární systém se s tím úspěšně vyrovnává, ale s ischemickou chorobou srdeční, když je narušeno zásobování krve tímto orgánem, může nedostatek kyslíku vyvolat záchvat anginy pectoris nebo dokonce infarkt. Srdeční infarkt ve spánku je obzvláště nebezpečný, protože spící člověk nemůže brát léky ani volat o pomoc. Někdy takoví pacienti umírají na infarkt, aniž by se probudili.
Samozřejmě je také nemožné, aby tito pacienti spali vsedě, ale doporučuje se jim spát v polosedě: nohy jsou vytažené, tělo je hozeno zpět na polštáře pod úhlem asi 45 stupňů.
