Paměť je jednou z nejzáhadnějších vlastností lidského mozku. Četné studie provedené po celém světě vrhly málo světla na fungování a zákony paměti. Přesto existuje mnoho technologií pro správu paměti, například schopnost pamatovat si určité události.
Nezbytné
pomoc psychoterapeuta
Instrukce
Krok 1
Bez ohledu na to, kdy k události došlo, asociace a nejrůznější podrobnosti situace pomohou zapamatovat si všechny její podrobnosti. Ideální možností je vrátit se na místo, kde se událost konala. Když uvidíte objekty, domy, které vás v té chvíli obklopovaly, aktivují se paměťové zdroje a zapamatujete si některé podrobnosti. Sdružení však lze získat bez pohybu ve vesmíru. Hudba, vůně, hlasy, fráze, fotografie - to vše pomůže oživit vzpomínky. Navíc se obraz události může objevit docela jasně, pokud se některá asociace ukáže být velmi jasná. Například uslyšíte hudbu, která byla přehrávána během vašeho pomalého tance s vaším blízkým, a okamžitě si zapamatujete všechny zapomenuté podrobnosti vztahu.
Krok 2
Pokud se událost stala poměrně nedávno a vy si ji už nepamatujete, použijte takzvanou „metodu zamotání“. Je obzvláště efektivní, pokud jste něco ztratili nebo vám unikly podrobnosti nedávné konverzace. Sedněte si v klidném a tichém prostředí bez všech potenciálních dráždivých látek. Uvolněte se a vraťte své myšlenky do okamžiku, kdy jste věc naposledy viděli. "Odvíjení míče", reprodukujte postupně celý řetězec dalších událostí. Takže můžete pochopit, ve kterém okamžiku vám unikla ta nejdůležitější věc. Tuto metodu můžete použít v obráceném pořadí a pohybovat se od přítomného okamžiku k minulosti.
Krok 3
Události z dávné minulosti, které jsou pro vás dnes důležité, si můžete připomenout pomocí hypnózy. Naše paměť má úžasnou vlastnost blokování negativních vzpomínek. To platí zejména pro události raného dětství. Mohou však být nesmírně důležité. Například v raném věku jste možná utrpěli nějaké trauma, které ovlivnilo váš dospělý život a vznik řady komplexů. Zkušený psychoterapeut vám pomůže vrátit se do těchto časů a znovu prožít minulost. Určitě tedy získáte odpovědi na všechny vaše otázky.
