Schopnost hýbat ušima je nejen neobvyklá a zábavná, ale také velmi užitečná dovednost. Faktem je, že efektivní svaly jsou umístěny kolem uší, které hrají důležitou roli při faceliftu bez operace. Když se naučíte hýbat ušima podle metody Benity Cantieni, autorky dnes populárního tvarování obličeje, můžete svůj vzhled výrazně omladit.
Jak cítit vaše ušní svaly
V uchu jsou 3 svaly, které jsou potřebné k pohybu uší. Umístěte podložku prostředního prstu pod horní okraj boltce, těsně před dutinu v chrupavce před otvorem pro ucho. Existuje měkký bod, který vypadá jako mírná deprese. Je možné, že pod prstem ucítíte sotva znatelný puls.
Čím častěji a častěji stimulujete ušní svaly, tím rychleji je budete cítit.
Na tomto místě je přední ušní sval, který táhne svaly dolní části obličeje až k uchu. Druhý sval je umístěn za uchem. Lehce posuňte podložku prostředního prstu podél vnějšího okraje ucha. Asi po 1/3 jeho obrysu znovu najdete prohlubeň, pod kterou je cítit puls.
Třetí sval je umístěn nad uchem. Posuňte polštářky prstů od nejvyššího bodu boltce nahoru o šířku prstu. Poté posuňte prostředníček směrem k oku a ukazováček směrem k zadní části hlavy. V tomto případě by se špičky prstů neměly rozcházet o více než 1 - 2 cm, takže opět najdete malou prohlubni.
Stimulujte všechny 3 body denně tak často, jak je to možné. Lehce položte prsty na prohlubně a vysílejte slabý tlakový puls. Dělejte to, dokud vaše ušní svaly nereagují. Je těžké říci, kdy k tomu dojde. Okamžitě nebo po chvíli můžete cítit práci ušních svalů - zde je vše velmi individuální.
Zpočátku bude pod vašimi prsty jen mírné napětí a lehký pocit tahání. Pokračujte ve stimulaci bodů, nakonec můžete dosáhnout toho, že slabý pocit se stává stále zřetelnějším a malé svalové svazky vám dají o sobě vědět. Dobré na tomto jednoduchém cvičení je, že ho můžete dělat nejen doma, ale i v práci.
Jak přimět vaše ušní svaly k práci
Poté, co se naučíte cítit 3 ušní svaly, zkuste je přitáhnout k týlnímu kloubu. Toto můžete cítit na zadní straně hlavy. Cítíte krční obratle vzhůru, dokud koneček prstu nevstoupí do drážky. Nad ním ucítíte základ lebky, který má tvar půlměsíce. Poté zvedněte špičku prstu, těsně za spodní část lebky, asi o šířku 2 prstů. Nyní vytáhněte 3 svaly z uší dozadu. Ucítíte těsný úsek v zadní části hlavy s hmatatelným okrajem.
Pokud to nefunguje, nasaďte si přiléhavé brýle, které vám sklouzávají z nosu, pokud nedržíte luk na místě ušima. Možná máte po ruce brýle, které dobře nesedí, protože šrouby jsou uvolněné. Pokud žádné nejsou, povolte šrouby na závěsech chrámů ve starých a ošklivých brýlích nebo si pro takové podnikání kupte levné brýle.
Zahákněte je nízko, asi do poloviny nosu, a zkuste uši zvednout spánky. Pokud to nefunguje, zkuste jiný trik. Namažte si nos vazelínou, velmi mastným krémem nebo kapkou olivového oleje a poté si brýle nasaďte zpět. Poté použijte uši, abyste zabránili jejich sklouznutí.
Pokud nechcete používat brýle, lehce položte špičky ukazováčků těsně před horní bod základny ušního boltce, přičemž prostřední prsty položte na spánky. Budete cítit, jak vám bije puls. Položte své nepojmenované prsty na pulzující dutinu před kořeny vlasů. Po dobu 2 minut pomocí lehkých a rychlých impulzů posuňte pokožku dozadu a nahoru co nejjemněji a nejjemněji. Tyto kroky opakujte, dokud se neaktivují ušní svaly.
Plachou hru těchto svalů pocítíte pod prsty jako tiché klepání. Poté umístěte na tato místa bez stisknutí a poté zatáhněte ušní svaly zpět a nahoru.
Dělejte tato cvičení denně po dobu 3 týdnů, po dobu nejméně 2 minut.
Po chvíli ucítíte mírné kontrakce v týlním svalu, které se sbíhají na spodní části lebky. Po několika dnech byste měli cítit, jak se temporální svaly začínají stahovat směrem k nejvyššímu bodu lebky.
Čím více tyto svaly trénujete, tím rychleji si všimnete skutečnosti, že se vaše uši mohou pohybovat na váš povel. Ukažte trpělivost a vytrvalost a pak dosáhnete požadovaného výsledku.
