Již několik let po sobě čelí obyvatelé nejen jižních oblastí, ale také těch částí země, které se nevyznačují vysokými teplotami, neobvyklému horku. Vzhledem k tomu, že takové přírodní katastrofy trvají několik měsíců, neztrácí otázka, jak se vypořádat s teplem, svůj význam.
Nejjednodušší způsob, jak zmírnit svůj stav, je vzít si dovolenou a jet na dovolenou do kteréhokoli vodního útvaru. Teplo se snáší snáze i u vody, navíc si na dovolené vystačíte s minimem oblečení, což ve většině organizací nepřijímá dress code. Je však nepravděpodobné, že budete moci zůstat na dovolené po celé léto.
Obzvláště těžké je pociťovat teplo v kanceláři nebo v dusném bytě bez klimatizace. Vysoké teploty snižují výkon a jsou fyzicky vyčerpávající, a pokud nebudete poslouchat svůj stav, mohou vést k úpalu. Pokud se vedení nestará o podřízené a v místnosti není klimatizace, stojí za to přinejmenším získat ventilátor. Teplota se nesníží, ale budete se cítit pohodlněji.
V místnostech směřujících na jih stojí za to zakrýt sklo speciálním filmem, který odráží světlo. Na vrcholu tepla je lepší nechat okna zavřená, protože větrání zde bude mít opačný účinek: teplo z horkého asfaltu bude pronikat dovnitř.
Měli byste začít revizí svého šatníku. Přírodní látky a volný střih pomohou snáze přežít horko. Těsné syntetické materiály je nejlepší ponechat zapnuté až do chladnějšího období roku. Přírodní látky jako bavlna nebo len umožňují pokožce dýchat.
Děvčata by se měla vzdát těžké kosmetiky, protože i ta nejkvalitnější základna bude proudit při 40 stupních Celsia a ucpávat póry. To platí i pro prášek. Pokožce můžete pomoci, pokud si pravidelně umýváte obličej nebo si obličej pokropíte termální vodou, čehož lze dosáhnout, aniž by byla dotčena kosmetika.
Také v teple musíte pít více, vyhnete se tak dehydrataci. K tomu je ale vhodná pouze čistá voda, nikoli sladké nápoje nebo alkohol, z jejichž používání je lepší úplně odmítnout v teple.
