V mnoha případech potřebujete znát svoji výšku, například při výběru oblečení, výpočtu poměru tělesné hmotnosti a v jiných situacích. Chcete-li však tento důležitý indikátor určit doma, potřebujete znát technologii měření.
Instrukce
Krok 1
Zvolte správný čas pro měření výšky. Nejlepší je to udělat ráno, protože večer se v důsledku zatížení páteře a kloubů může výška člověka snížit o několik milimetrů. Stejný vzor, ale ve směru růstu, je platný i při měření chodidla.
Krok 2
Změřte si výšku pomocí speciálního vybavení. Toho lze dosáhnout například v tělocvičně nebo při návštěvě terapeuta. Pro tyto účely použijte stadiometr, zatímco pro dosažení větší přesnosti měření je nejlepší zapojit asistenta. Najeďte na stupnici stadiometru. Poté si sundejte boty, aby nedošlo ke zkreslení naměřených podrážek nebo podpatků. Měli byste stát blízko, aby se prkna dotýkala zadní části hlavy, hýždí a podpatků. Narovnejte si záda a neohýbejte kolena. V takovém případě by měl váš asistent snížit pohyblivou část stadiometru tak, aby se dotýkala temene hlavy. Indikátor nad korunkou bude indikovat vaši přesnou výšku. Je-li to nutné, můžete pomocí stejného zařízení zjistit svoji výšku i při sezení. Měří se podobným způsobem, od temene hlavy po podlahu s koleny ohnutými do devadesátistupňového úhlu při sezení.
Krok 3
V případě potřeby doma. Chcete-li to provést, vezměte měřicí pásku a tužku. Opřete se zády o zeď nebo dveře a dodržujte již dané požadavky na měření výškoměrem. Nakreslete čáru tužkou nad hlavu. Odejděte od zdi a změřte vzdálenost od čáry k podlaze, což bude vaše výška.
Krok 4
Pokud nemáte pravítko a stadiometr, použijte alternativní metodu. Najděte někoho, kdo zná vaši výšku, a opřete se mu o záda. Po analýze výsledného rozdílu můžete určit přibližnou výšku.
