Mnohým lidem čokoláda není lhostejná. Někteří vědci dokonce pokročili v teoriích o závislosti na čokoládě a o tom, jak proti ní bojovat. Je docela možné přestat jíst čokoládu - musíte to jen vyzkoušet.
Instrukce
Krok 1
Čokoláda je pochoutka, kontroverze kolem ní nijak neutichá. Vědcům se podařilo identifikovat užitečné i škodlivé vlastnosti tohoto produktu, ale doposud nedospěli ke shodě, zda to stojí za to jíst. Většina se proto v této věci nadále řídí vlastními zálibami, které je někdy nutné omezit. Pokud se rozhodnete, že z nějakého důvodu musíte snížit svoji spotřebu čokolády, zkuste to udělat postupně, aby mělo tělo čas na přestavbu a zvyklo si na nedostatek určitých enzymů.
Krok 2
Chcete-li přestat jíst čokoládu, zkuste si střízlivě uznat všechny negativní důsledky její konzumace. Při nadměrné konzumaci tohoto produktu se pokožka na obličeji zhoršuje, zvyšuje se nadváha (s výjimkou pouze hořké čokolády), mohou se objevit problémy se stavem zubů nebo zažívacího traktu. Přemýšlejte střízlivě, zda gastronomické potěšení stojí za to. Podívejme se na tuto situaci z praktického hlediska: spočítejte, kolik peněz budete muset vynaložit na řešení problémů s nadměrnou konzumací čokolády. Přemýšlejte o tom, jak se tyto problémy mohou časem vyvinout. Vyhlídka na obezitu a cukrovku pomůže ochladit zákeřnou léčbu.
Krok 3
Pokud je pro vás příliš obtížné úplně upustit od čokolády, zkuste toto množství co nejvíce snížit. Roztahujte dlaždice, které dříve trvaly jeden týden, pak dva atd. Nahraďte mléčnou čokoládu hořkou - je zdravější a specifická chuť vám prostě nedovolí konzumovat ji ve velkém množství. Sójová čokoláda je také dobrou alternativou, zejména pro ty, kteří jsou vegani, takže se určitě pochválte za svůj úspěch při řešení čokoládového pokušení. Oslavte jakékoli pozitivní změny ve vzhledu a pohodě - bude to silný podnět k dalšímu zdržení se konzumace čokolády.
