Sníh, mráz a silný pronikavý vítr. To vše vás nutí znovu nevytékat z domu, abyste nezmrzli. V zimě byste však neměli sedět v bytě, protože v tomto ročním období existuje tolik zábavy a zábavy, které se líbí nejen dětem, ale i dospělým. Jak se tedy v zimě chránit, aby nezmrzlo?
Instrukce
Krok 1
Než půjdete ven, dejte si šálek horkého čaje s citronovou trávou nebo zázvorem, můžete použít jakýkoli bylinný nápoj nebo horkou čokoládu. Vezměte na vědomí následující recept: Nalijte do pánve sklenici jablečného džusu a přidejte půl lžičky skořice, přiveďte k varu a vypijte. Alkohol je schopen zahřát vás z chladu jen na chvíli, po kterém tělo začne náhle a rychle ztrácet teplo. Proto sledujte hladinu nápoje nebo se úplně vzdejte alkoholu. Po procházce v chladu by bylo hezké dát si šálek čaje s medem a citronem.
Krok 2
Při silných mrazech první věc, kterou nohy začínají mrznout, protože krevní oběh se zpomaluje a přicházející krev nohy dobře neohřívá. Podchlazení nohou může vést k vážným onemocněním, protože na noze je velké množství biologicky aktivních bodů. Nejprve jsou ovlivněny ledviny a orgány ORL. Vzdejte se těsných bot a bot na vysokých podpatcích, protože ani teplá bota nezachrání vaše nohy před silným mrazem. V zimě se nejlépe hodí boty s plstěnými botami (které jsou nyní v módě) nebo nadýchané boty se silnou podrážkou, je dobré, když si pod ně můžete nosit teplé ponožky. Je důležité, aby vám boty neškrtily nohy.
Krok 3
Ruce v mrazu velmi rychle mrznou, již při -10 stupních je třeba se rozloučit i se zateplenými rukavicemi. Koneckonců, jsou výrazně nižší než rukavice, ve kterých si prsty navzájem sdílejí své teplo. Než vyjdete ven, namažte si ruce a obličej ochranným krémem (může být nahrazen jakýmkoli mastným krémem). Zmrzlá kůže rukou může způsobit potíže s krkem, revmatismus, dermatitidu a exacerbaci polyartritidy.
Krok 4
V kruté zimě se vzdejte krátkého kožichu, nylonových punčochových kalhot a minisukní, protože zdraví je mnohem důležitější než móda. Nenechte se proto stydět nosit bavlněné tričko nebo termoprádlo pod viskózovým rolákem. Oděvy by měly být naplněné vzduchem, aby se zima nedostala k tělu. Pořiďte si teplý šátek a samozřejmě čelenku, protože bez ní nikam nepůjdete.
