Usínání je vždy příjemné. Osoba si lehne do pohodlné postele, zhasne světlo a zavře oči. Před očima mi začaly blikat obrazy utkané z dojmů z minulého dne. Postupně jsou myšlenky zmatené, jsou stále méně jasné a člověk usíná. Okamžik přechodu z bdělosti do spánku plyne nepostřehnutelně.
Co se stane, když usnete
Na počátku 20. století vědci navrhli, aby se v lidském mozku během bdělosti hromadila speciální látka - hypnotický toxin, „nebo ospalý jed“. Francouzští vědci Pieron a Legendre provedli sérii experimentů se psy a ujistili se, že se v lidském těle hromadí maximální množství hypnotického toxinu v době usínání. Během spánku se „ospalý jed“neutralizuje a do rána zmizí. Vědci odebrali krev psům, kteří dlouho nespali, a nalili ji do spících psů. Brzy po transfuzi spící psi začali zívat a usínat. Pieronovi a Legendrovi se však nepodařilo izolovat „ospalý jed“z krve testovaných osob.
Teorii vyjádřenou Francouzi podporuje mnoho vědců. Věří, že usínání nastává v důsledku dvou procesů. Za prvé, člověk je ovlivněn dosud neznámou látkou, běžně nazývanou hypnotický toxin. Zadruhé, na konci bdělého období se postupně vypnou aktivní centra mozku, která jsou odpovědná za myšlenkový proces, reakci, příjem a zpracování informací.
Když se vnitřní hodiny přiblíží k určitému bodu, člověk začne chtít spát. Otevírá se hypotetická „brána ke spánku“, která umožňuje odpojení vědomí a únik z reality. Za přítomnosti příznivých faktorů - ticha, tmy a pohodlí - jsou aktivní centra mozku potlačena inhibičními centry a začíná odpočinek. Ve snu je hypnotický toxin neutralizován, aktivní centra obnoví svou práci a v době, kdy se „brána spánku“zavře, se člověk probudí z sebemenšího podnětu.
Astrální teorie
Kromě vědecké verze existuje také astrální teorie spánku. Podle této teorie jde člověk v okamžiku usnutí do jiného světa. Vědomí se vypne a nevědomí přijde na světlo. Chcete-li ovládnout nebo alespoň „zachytit“okamžik přechodu, nemůžete to udělat bez tréninku. Je známo, že někteří lidé se mohou probudit podle libosti, mít špatný sen nebo si předem nastavit „interní budík“na určitou dobu. Podobně lze trénovat schopnost řídit přechod.
Když jdete spát, snažte se udržet své vědomí na povrchu. Je důležité cítit jemnou linii, která odděluje bdělost a spánek. V tu chvíli, když se myšlenky začnou zmást, zapněte svou fantazii a přiveďte obraz do fáze vědomí. Pokud se vám to podaří, můžete předpokládat, že se vám podařilo „zachytit“okamžik usínání.
