Jezdecký sport si získává stále větší popularitu. Jezdecké soutěže přitahují velké množství diváků, jízda na koni se stává žádanou nejen jako sport, ale také jako skvělá forma rekreace. Mnoho lidí touží spřátelit se s koněm, ale ne každý ví, jak na to.
Instrukce
Krok 1
Vyberte jezdecký klub, kde plánujete trénovat. Hlavními kritérii jsou kvalifikace trenérů, úroveň výcviku koní a počet koní. Důležitým faktorem bude dostupnost arény pro vás a cena lekcí. Věnujte pozornost pohodlí prostor: vnitřní aréna, přítomnost sprch a šaten zpříjemní výuku.
Krok 2
Začněte tréninkem jízdy na koni s osobním trenérem. Pouze v tomto případě máte zaručeno, že se naučíte správné přistání, techniku, základní dovednosti manipulace s koněm. Třídy se zkušeným trenérem v aréně jsou pro začátečníky nejbezpečnější. První cyklus se obvykle skládá z 10 lekcí. Naučíte se kartáčovat, sedlovat, jezdit, chodit a klusat.
Krok 3
Dalších 10 lekcí může probíhat jako skupina. Tyto lekce se obvykle zaměřují na cval. Třetí cyklus 10 lekcí je věnován výuce různých chodů. Poté můžete jednoduše pokračovat v jízdě pro své potěšení nebo se věnovat vážnějším sportům: parkurové skákání, jigging nebo drezura.
Krok 4
Cvičte dvakrát týdně po dobu tří měsíců. Tentokrát stačí cítit sebevědomou jízdu. Pamatujte, že čím častěji budete jezdit, tím rychleji se dostaví výsledky. Lekce by měla trvat nejméně třicet minut. Lekce se postupně prodlužují na jednu hodinu.
Krok 5
Nepokoušejte se jezdit stále na stejném koni. Každé zvíře má své vlastní návyky a vlastnosti. Různí koně mohou na váš stejný pohyb reagovat odlišně. Abyste získali zkušenosti s koňmi a nebyli závislí na temperamentu konkrétního klusáka, jeďte na různých koních, zejména během prvního tréninkového cyklu. Sledujte to sami, ne každý trenér tomu bude věnovat pozornost.
Krok 6
Po prvním sezení si nezapomeňte dát teplou koupel a masírovat. Proveďte několik protahovacích cvičení na vnitřní straně stehen a hýždí. Jízda je vážné cvičení a poprvé po cvičení vás budou bolet svaly.
