V Ruské federaci se vede záznam demografické dynamiky, který zahrnuje sčítání lidu, aktuální záznamy o populaci v intervalech mezi sčítáními a aktuální záznamy o přirozených a migračních pohybech. Poslední sčítání lidu proběhlo v roce 2010.
Celkový počet
Ruská federace zaujímá první místo na světě, pokud jde o území, ale zároveň je to z hlediska počtu obyvatel pouze deváté místo po Číně, Indii, USA, Indonésii, Brazílii, Pákistánu, Nigérii a Bangladéši.
K 1. lednu 2014 odhadoval Rosstat celkovou populaci Ruska na 143 666 931 lidí, z toho obyvatel měst - 106 548 716 a obyvatel venkova - 37 118 215. To nezohledňuje nelegální přistěhovalce pobývající v zemi, jejichž počet, podle různých odhadů dosahuje od 500 tisíc do několika milionů lidí. Pro srovnání: v roce 2013 v zemi žilo 143 502 097 občanů, z toho asi 73% obyvatel měst.
Hustota obyvatelstva a velká města
Hustota obyvatelstva na začátku roku 2014 byla 8,4 lidí na metr čtvereční. Současně je populace nerovnoměrně rozložena - 65% Rusů žije na území evropské části, což je méně než 18% území Ruska.
Nejvyšší hustota je zaznamenána v takzvaném trojúhelníku, jehož vrcholem je město Soči na jihu, Petrohrad na severu a Irkutsk na východě. Většina obyvatel je v hlavním městě - Moskvě. Méně než 20% občanů žije na Sibiři, která zaujímá téměř 3/4 území země, zejména ve velkých městech na trase transsibiřské železnice. Nízká hustota je také na Dálném východě.
Ke dni 17. prosince 2012 bylo v Ruské federaci 15 měst s populací přes 1 milion lidí. Jsou to Moskva, Petrohrad, Jekatěrinburg, Novosibirsk, Samara, Nižnij Novgorod, Kazaň, Omsk, Rostov na Donu, Čeljabinsk, Volgograd, Ufa, Krasnojarsk, Perm, Voroněž. K 1. lednu 2013 žilo ve 166 městech více než 100 tisíc lidí.
Etnická příslušnost obyvatel
Ruská federace je etnicky různorodá. Podle výsledků sčítání lidu z roku 2010 žije v Ruské federaci přibližně 200 národností / etnických skupin, jejichž představitelé mluví více než 100 jazyky a dialekty, z nichž nejrozšířenější je ruština. Mezi národnostmi Ruské federace jsou Rusové (80%), Tataři, Ukrajinci, Baškirové, Čuvaši, Čečenci, Arméni, Avari, Mordovians, Kazachové, Ázerbájdžánci, Dargins, Udmurti, Mari, Oseti, Bělorusové, Kabardians, Kumyks, Yakuts, Lezgins, Buryats, Ingush a další. V některých regionech, jako je Dagestan, Ingušsko, Čečensko, je podíl Rusů méně než 5%.
