Pro ty, kteří chtějí využít parní lázně, je k dispozici velký výběr lázní a saun. Chcete-li však trávit čas v parní lázni s radostí a užitkem, musíte vědět, který lázeňský dům je pro vás vhodný - suchou nebo mokrou párou.
Jaký je rozdíl mezi suchou a mokrou koupelí?
Tradice návštěvy lázní má velmi hluboké kořeny. V moderním světě neztratil navzdory všem výhodám civilizace svůj význam. Mnoho lidí koneckonců vnímá koupel jako místo, kde se můžete nejen dobře umýt, ale také uzdravit své tělo a duši.
V různých částech světa se po mnoho staletí formovaly charakteristiky parních místností, které jsou optimální pro lidi v určitém regionu. V současné době jsou nejoblíbenější ruské lázně a finské sauny.
Finská sauna je typická suchá vzduchová lázeň. Jeho zvláštnost spočívá v tom, že vlhkost vzduchu v něm nepřesahuje 20% a teplota může dosáhnout 100 stupňů.
Ruská lázeň je známá svou vlhkou párou. V něm teplota nepřesahuje 70 stupňů a vlhkost je 60-100%. Pro ruskou koupel je optimální teplota 60 stupňů a vlhkost 60%, tj. musí být dodržen poměr 60x60. Existuje názor, že tyto ukazatele mají nejpříznivější účinek na tělo ruské osoby.
Která koupel je užitečnější?
V Rusku byla po dlouhou dobu v lázni vyloučena různá onemocnění. Dodnes je lázeňský dům známý svými léčivými vlastnostmi, protože je to pro tělo druh extrému - zpočátku se silně zahřívá a zároveň se zrychlují všechny metabolické procesy, poté se prudce ochladí. Tyto dočasné extrémní podmínky jsou velmi užitečné, protože během takového stresu se tělo probouzí, aktivují se jeho vnitřní síly, dochází k otužování a posiluje se imunitní systém.
Při návštěvě mokré parní lázně je dobré použít koště. Na lidském těle jsou aktivní body a poklepání na dušené tělo koštětem má na ně mírný účinek, což má zase příznivý vliv na práci vnitřních orgánů.
V parní místnosti začne člověk dýchat častěji a hlouběji. Vdechování páry dobře zvlhčuje sliznici, dochází k ventilaci plic, což je dobrá prevence nachlazení.
Bezpochyby je vlhká koupel velmi užitečná, ale vzhledem k vysoké vlhkosti ji ne každý dokáže tolerovat. Taková koupel se nedoporučuje lidem s onemocněním srdce a dýchacích cest. Abyste se vyhnuli přehřátí, měli byste nosit speciální klobouk nebo si kolem hlavy uvázat ručník.
V suché lázni se vlhkost z pokožky snadno odpaří, takže její přehřátí nehrozí. Teplo v takové lázni snáší snáze než ve vlhké.
Suchá vzduchová lázeň je skvělá pro lidi, kteří neustále mrznou, i pro ty, kteří se zotavují z nemoci. Ale je nemožné zůstat v suché lázni déle než 15 minut, protože vysušuje sliznici a horní dýchací cesty.
Pamatujte, že výhoda pochází z toho, co má člověk rád. Pokud jste ve vaně poprvé, neposmívejte se tělu - vše by se mělo dělat postupně. Upravte čas strávený v parní místnosti podle toho, jak se cítíte. A není nutné skákat do ledové díry poprvé, stačí si nalít studenou vodu. Hlavní věc je, že se ve vaně cítíte pohodlně a rádi byste tam znovu přišli.
