Každý člověk v životě čelil tak velkému počtu problémů, jako je zapomnětlivost. Někdy si nemůžeme na osobu vzpomenout, i když je nám její tvář nejasně známá, ztrácíme klíče, mobilní telefony a televizní ovladače. Pro úsporu energie a rozvoj osobnosti byly vyvinuty speciální techniky, které mohou výrazně zlepšit fotografickou paměť. Aby bylo možné rozvíjet vizuální paměť, musíte provést následující cvičení.
Instrukce
Krok 1
Nepřetržitý dohled.
Po dobu 5 minut pečlivě prozkoumejte jakýkoli předmět (například krabičku od zápalky, tužku, minci atd.). V tomto případě můžete mrknout, ale v žádném případě neodvracejte zrak. Prohlédněte si objekt nahoru a dolů, najděte všechny nové malé podrobnosti a vlastnosti. Toto cvičení by mělo být prováděno až do okamžiku, kdy je snadné soustředit pozornost a udržet předmět.
Krok 2
Rytmické pozorování.
Vezměte jakýkoli předmět a zaměřte se na něj. Dýchání by mělo být klidné. Při výdechu zavřete oči a vymažte obraz objektu ve vaší představivosti. Při nádechu otevřete oči a znovu si to prostudujte. Musíte provést alespoň 50 přístupů. Pak naopak: při výdechu - pozorování, při vdechování - výmaz.
Krok 3
Mentální vidění.
Podívejte se nepřetržitě na jakýkoli objekt po dobu 4 minut. Pak zavřete oči a zkuste si detailně představit předmět. Otevřete oči a porovnejte obraz v hlavě s originálem. Toto cvičení opakujte nejméně 5–10krát. Zpočátku bude obrázek vypadat jako rozmazaná silueta, ale postupem času dosáhnete jasného vnitřního vidění. Od jednoduchých objektů přejděte k podrobnějším a poté k velkým obrazům a textům.
Krok 4
Vnitřní videoskop.
Podívejte se na minutu na jeden předmět (například na minci) a poté na jiný předmět (například na sklenici). Se zavřenýma očima zkuste kombinovat minci a sklo. Překryvná vrstva může být dvojitá nebo trojitá.
